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日ごろからの備え[日ごろからの備え]備蓄・非常持出品

備蓄品の準備

日ごろの食料品を多めに買い置きし、古いものから順に使い、使った分を補充していく備蓄方法を「ローリングストック」と言います。

比較的無理なく長期の備蓄が準備でき、特にカセットコンロがあれば、普段通りの温かい食事をとることができます。

備蓄品の例

赤字は必需品、青字は次に重要な品

食料

水(1人1日2リットル)
カセットコンロ
カセットボンベ

□カップ麺
□レトルト食品
□菓子
□栄養補助食品
□野菜ジュース

災害時用

携帯型ラジオ
簡易トイレ
□携帯電話の予備バッテリー
懐中電灯
□ゴミ袋

生活用品

□食品用ラップ
トイレットペーパー
□使い捨てビニール手袋

個人事情で必要なもの

常備薬
□生理用品
□粉ミルク
□離乳食
□オムツ・おしりふき

非常用持出品リスト

  • 非常用持出品

以下は代表的な例です。高齢者がいる、赤ちゃんがいるなどの場合は、追加が必要です。

□飲料水 □非常食(缶詰、栄養補助食品など) □携帯電話の予備バッテリー □懐中電灯(予備の電池) □ヘルメット、防災ずきん □救急医薬品(常備薬セット、お薬手帳) □箸 □現金 □タオル □着替え □マスク □軍手 □雨具 □ティッシュペーパー(ウェットティッシュ) □ナイフ □ライター(マッチ)、ろうそく □ポリ袋、ゴミ袋

※通帳、印鑑などの貴重品は、すぐ持ち出せるようまとめておくと便利です。